Συστατικά 4 Μεσαία-μεγάλα ροδάκινα 4 κουταλιές Αλατισμένο βούτυρο, κομμένο σε μικρούς κύβους (55 g / 2 oz) 1/2 μίσχο χυμό lime Ζάχαρη...

1. Η κίνηση βοηθάει Όταν υπερκαταναλώνεις τροφές, επιβραδύνεις την πέψη και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεσαι τόσο γεμάτη και...

Το πέστο μπορεί να παρασκευαστεί με μια μεγάλη ποικιλία από βότανα, χόρτα και ξηρούς καρπούς και αυτή η χορτοφαγική έκδοση ξεκινά με τον...

Δροσερή και εύκολη σαλάτα για το βραδινό σας! ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ½ φλιτζάνι πλιγούρι 1 φλιτζάνι αγγούρι σε κύβους (1 μικρό έως μεσαίο) 1 φλιτζάνι...

Ότι πρέπει για το καλοκαίρι, ένα πιάτο γεμάτο γεύση με κολοκυθάκια γεμιστά με μείγμα τυριών και πεπερόνι Συστατικά 4 κολοκυθάκια 1 μικρό...

Κρεμώδης, γλυκιά πουτίγκα ρυζιού καρύδας με στρώσεις κερασιού Εδώ είναι μια άλλη συνταγή που μου θυμίζει πολύ την παιδική μου ηλικία....

Τι θα λέγατε για μια κρύα, εξαιρετικά νόστιμη και υγιεινή γλυκιά θεραπεία; Εδώ είναι η σημερινή έκπληξη: το καλύτερο παγωτό...

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές Το κεφίρ είναι ένα αρκετά...

Υπάρχουν φορές που όσο και να προσπαθείς να χάσεις κιλά η ζυγαριά κολλάει... Μπορείς όμως με μικρές λεπτομέριες που αν τις ακολουθήσεις...

Γλυκός πειρασμός με λίγες θερμίδες! Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και...

Η πρωτεΐνη είναι η ουσία που έχει κατακτήσει τον κόσμο του αθλητισμού τα τελευταία χρόνια. Σε όλα τις περιπτώσεις τα συμπληρώματα...

Αυτή η συνταγή μίνι βίγκαν με φράουλα cheesecake είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια, υγιεινή και εύχρηστη! Αυτή η συνταγή είναι χωρίς...

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές Υλικά για 8 μερίδες 150γρ....

Λαχταρισός μπακαλιάρος με τομάτα, μαϊντανό και μυρωδικά Υλικά: -Μπακαλιάρος (1200-1500 γρ.) -½ φλιτζάνι κρασί λευκό -¾ φλιτζανιού λάδι...

Ότι πρέπει για ένα υγιεινό πρωινό! Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και...

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές Ίσως θυμάσαι την εισαγωγή του...

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές Όλοι γνωρίζουμε πως η...

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές Υλικά για 4 μερίδες 2 μπανάνες...

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μεγάλη γυνωμένη μπανάνα 3/4 φλιτζάνι lite κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας (180g) 1/3 + 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι (90g) 2...

Συστατικά 1/2 κόκκινη πιπεριά 1 κολοκυθάκια 2 κουταλιές ταχίνι 4 λιαστή ντομάτα 1 χυμός από lime 1/8 κουταλάκι του γλυκού καγιέν 1/8...