Το μυστικό για να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Σήμερα θα μιλήσουμε για την zero diet. Αυτό ακριβώς που συνέβη όταν το περασμένο καλοκαίρι μοιράστηκα Zero diet με ένα πάνελ τεστ με πάνω από 500 άτομα, ορισμένοι από τους οποίους έχασε όσο 16 κιλά σε μόλις 14 ημέρες και μέχρι τρεις ίντσες από τη μέση τους.

Το μυστικό για να Zero διατροφή είναι η νέα επιστήμη της διατροφικής γενετική, η μελέτη του πώς τα γονίδια μας ενεργοποιούνται και απενεργοποιούνται από τα τρόφιμα που τρώμε. Απλά κάνοντας μια χούφτα τσιμπήματα στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας, βρέξτε φλεγμονή, απενεργοποιήστε το λίπος γονίδια σας και να ξεκινήσετε το σώμα σας ρίχνει λίπος, ιδίως, το λίπος της κοιλιάς-σχεδόν αυτόματα.

1) Κάντε ένα γρήγορο περπάτημα πριν από το πρωινό

H zero diet panelist Μάρθα Chesler έκανε ακριβώς αυτό, ως μέρος του προγράμματος και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. «Είδα τις αλλαγές αμέσως," που αναφέρει. Σε λιγότερο από έξι εβδομάδες στο πρόγραμμα, έπεσε πάνω από 20 κιλά και μια εκπληκτική επτά ίντσες από μέση της από το συνδυασμό των diet Foods με τα πόδια προ-πρωινό.

2) Ξεκινήστε τροφές με φυτικές ίνες πλούσιες σε βρώμη

Με Φυσικά γλυκαντικά συνταγές πλιγούρι βρώμης στη zero Diet ήταν το κλειδί για να δοκιμάσει δραματική απώλεια βάρους 13 κιλών panelist Isabel Fiolek του. «Τυχαίνει να έχουν ένα μεγάλο εθισμό ζάχαρης," Isabel παραδέχεται, "Αλλά οι συνταγές ήταν εκπληκτικά ικανοποιητική για γλυκό δόντι μου." Isabel έκανε επίσης δραματική πρόοδο για την υγεία: Μια τσεκάπ μετά από έξι εβδομάδες της στο μηδέν Belly Diet αποκάλυψε ότι είχε πέσει ολικής χοληστερόλης της κατά 25 τοις εκατό και το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα της κατά 10 τοις εκατό.

3) Επιλέξτε Κόκκινα Φρούτα με πράσινα φύλλα

Aυτό σημαίνει ότι Pink Lady πάνω Granny Smith, καρπούζι , τα κόκκινα σταφύλια πάνω από πράσινα. Τα υψηλότερα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών που ονομάζονται φλαβονοειδή, ιδιαίτερα ανθοκυανίνες, οι ενώσεις που δίνουν κόκκινα φρούτα χρώμα-ηρεμήσει τη δράση των γονιδίων του λίπους-αποθήκευσή τους. Στην πραγματικότητα, το κόκκινο-διογκωμένος πέτρα φρούτα όπως δαμάσκηνα διαθέτουν φαινολικών ενώσεων που έχουν αποδειχθεί να ρυθμίζουν την έκφραση των γονιδίων του λίπους. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση του λίπους γονίδιά σας, ελέγξτε το βασικό κατάλογο των 21 Διατροφή Μύθοι-χρεωκοπημένο!

4) Βάλτε στη ζωή σας το αβοκάντο

Για δοκιμή panelist Caron, που ενσωματώνουν φρέσκα προϊόντα όπως το αβοκάντο ήταν μια ζωή-μεταβαλλόμενη μάθημα από το zero Belly Diet. H 55 χρονη έχασε έξι κιλά την πρώτη εβδομάδα του προγράμματος. "Μαθαίνοντας να τρώνε πραγματική, χωρίς χημικά, τα φρέσκα τρόφιμα ήταν το καλύτερο πράγμα που συνέβη ποτέ σε μένα. Ποτέ δεν είμαι πεινασμένος. Και το βάρος μόνο εξακολουθεί να βγαίνει από!" Λαμπερό δέρμα, υγιή νύχια και καλύτερο ύπνο είχαν Μηδέν μπόνους κοιλιά, δήλωσε τον Ιούνιο. «Είμαι καλά στο δρόμο μου για να πάρει σέξι πλάτη μου. Ο καθένας λέει ότι φαίνομαι πολύ νεότερος! "

5) Φυσικά πρωτεϊνούχα ροφήματα

Εγινε δοκιμή από την panelist Bryan Wilson, ένας 29 χρονός λογιστής, έχασε 19 κιλά και μια εκπληκτική έξι ίντσες από τη μέση του σε έξι μόλις εβδομάδες σχετικά με το πρόγραμμα, και ο ίδιος αποδίδει την επιτυχία του στις Zero συνταγές κοιλιά κούνημα στο πρόγραμμα. "Λατρεύω τα κουνήματα. Τους προστίθενται στη διατροφή μου, και σχεδόν αμέσως έχασα το bloat ", δήλωσε ο Bryan. "Είμαι ένα γλυκό λαχταρών, και τα κουνήματα ήταν μια τρομερή εναλλακτική λύση για τα κύπελλα και τα κύπελλα του παγωτού θα είχα."