Πως έχασα 6 κιλά μέσα σε ένα μήνα

Γειά σας κορίτσια! Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας την δική μου εμπειρία απώλειας βάρους... Ναι δεν ήταν και τόσο εύκολη! Ειδικά η γυμναστική!

Αρχικά ξεκινάμε με διατροφή, (όχι δίαιτα στεριτική), ξεκινούσα τη μέρα μου με πρωινό με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών σε συνδυασμό με βρώμη και φρέσκα φρούτα εποχής.

Για δεκατιανό ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Το μεσημεριανό τώρα, περιλάμβανε κοτόπουλο ή ψάρι ή όσπρια με σαλάτα πάντα.

Το απογευματινό λίγο φρούτο με γιαούρτι. Και βραδυνό ξανά ότι είχαμε το μεσημεριανό.

Και καθημερινά το άλλαζα δεν έτρωγα ποτέ τα ίδια *για να μη βαρεθεί ο οργανισμός μου.

Τώρα πάμε στο κομμάτι της γυμναστικής! Κάτι δύσκολο για μένα.. (είχα συνηθήσει το καθισιό)

Ξεξίνησα από 20 έως 30 λεπτά τη μέρα με cardio και τα Σαββατοκύριακα έκανα TRX ασκήσεις για πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια.

Έχει περάσει ένας μήνας και βλέπω ήδη να γραμμώνει το σώμα ελαφρά. Τα 6 πρώρα κιλά έχουν φύγει και νιώθω ευεξία και ευλιγισία (επιτέλους).

Κλείνωντας θα ήθελα να σας πω ότι όταν έχεις ένα στόχο πρέπει όπως και δήποτε να τον τηρείς...

Σας βάζω μερικά βιντεάκια για να πάρετε ιδέες για γεύματα και γυμναστική!

Και για γυμναστική!