Σου αρέσει το γρήγορο φαγητό αλλά σκέφτεσε τις θερμίδες; Τότε σου έχω τη λύση! Υγιεινό κλαμπ σάντουιτς με λίγες θερμίδες που θα απογειώσει τον ουρανίσκο σου!
Φτιάξε τώρα την light εκδοχή του με απλούς τρόπους και με υλικα που έχει στο ντουλάπι της κουζίνας!
Με light μαγιονέζα, τόνο, ντομάτα και καππάρη
Η σαρδέλα σού χαρίζει Φώσφορο, η light μαγιονέζα Ω-3 λιπαρά οξέα, η ντομάτα βιταμίνη C.
Με σολομό, τυρί και αγγουράκι
Ο σολομός προσφέρει ευεργετικά Ω- 3 λιπαρά οξέα και το αγγουράκι τις απαραίτητες φυτικές ίνες.
Με κρέμα τυριού, ρόκα και λιαστή ντομάτα
Ο συνδυασμός σας δίνει μια νότα απόλαυσης και διατροφικές ιδιότητες για τον οργανισμό.
Δαμάσκηνα, τυρί κρέμα, ρόκα
Τα δαμάσκηνα έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, ενισχύουν τη μνήμη.
Με γαλοπούλα, τομάτα και, τυρί
Η γαλοπούλα είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, αμινοξύ που συμβάλλει στην παραγωγή της σεροτονίνης που χαρίζει αίσθημα χαλάρωσης και ευφορίας στον οργανισμό.